Μετάβαση στο περιεχόμενο
Πίσω στην Αρχική Σελίδα
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Τάκας Πανταζής M.Sc. Med Sci στο νέο του γραφείο στην Κομοτηνή προσφέρει τις πιο ολοκληρωμένες υπηρεσίες ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
  • Αρχική
  • Υπηρεσίες
    • Σύνοψη & Προβολή υπηρεσιών 1ης Συνεδρίας
    • Πρόγραμμα Διατροφής
    • Ερωτηματολόγια
    • Σωματομετρήσεις
      • Μέτρηση Δερματοπτυχών
      • Μέτρηση περιφερειών
      • Μέτρηση Βάρους
      • Μέτρηση Ύψους
      • Μέτρηση περιφερειών
      • Λιπομετρηση με Tanita MC-780 MA
    • Λιπομετρητής TANITA MC-780 MA
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού – RMR
    • Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης – VO2max
  • Διατροφογενετική
  • Βιογραφικό
  • Εργαλεία
    • Υπολογίστε των Δείκτη Μάζας Σωματός σας
    • Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) σας
  • Άρθρα
    • Διατροφικά Νέα
    • Εγκυμοσύνη και Διατροφή
    • Αθλητισμός & Διατροφή
    • Παθολογικές καταστάσεις & Διατροφή
    • Παιδική Διατροφή
    • Ψυχολογία και Διατροφή
    • Τρόφιμα
    • Συνταγές
      • Γλυκά
      • Έξυπνα Σνάκ
      • Ζυμαρικά
      • Σαλάτες
      • Κόκκινο κρέας
  • e-diet
  • Επικοινωνία
  • Search
Πίσω στην Αρχική Σελίδα
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Τάκας Πανταζής M.Sc. Med Sci στο νέο του γραφείο στην Κομοτηνή προσφέρει τις πιο ολοκληρωμένες υπηρεσίες ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
  • Search
  • Αρχική
  • Υπηρεσίες
    • Σύνοψη & Προβολή υπηρεσιών 1ης Συνεδρίας
    • Πρόγραμμα Διατροφής
    • Ερωτηματολόγια
    • Σωματομετρήσεις
      • Μέτρηση Δερματοπτυχών
      • Μέτρηση περιφερειών
      • Μέτρηση Βάρους
      • Μέτρηση Ύψους
      • Μέτρηση περιφερειών
      • Λιπομετρηση με Tanita MC-780 MA
    • Λιπομετρητής TANITA MC-780 MA
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού – RMR
    • Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης – VO2max
  • Διατροφογενετική
  • Βιογραφικό
  • Εργαλεία
    • Υπολογίστε των Δείκτη Μάζας Σωματός σας
    • Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) σας
  • Άρθρα
    • Διατροφικά Νέα
    • Εγκυμοσύνη και Διατροφή
    • Αθλητισμός & Διατροφή
    • Παθολογικές καταστάσεις & Διατροφή
    • Παιδική Διατροφή
    • Ψυχολογία και Διατροφή
    • Τρόφιμα
    • Συνταγές
      • Γλυκά
      • Έξυπνα Σνάκ
      • Ζυμαρικά
      • Σαλάτες
      • Κόκκινο κρέας
  • e-diet
  • Επικοινωνία

Υπηρεσίες

Όλες οι παρεχόμενες υπηρεσίες του διαιτολογικού γραφείου

Διαβάστε περισσότερα »

Πανταζής (Άκης) Δ. Τάκας

Βιογραφικό

Διαβάστε περισσότερα »

Επικοινωνία

Πως μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας

Διαβάστε περισσότερα »
ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Η βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, είναι πολύ σημαντική καθώς εμπλέκεται σε πολλές βιολογικές και βιοχημικές λειτουργίες του οργανισμού. Βρίσκεται σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα κυρίως εσπεριδοειδή με κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα. Ο βιολογικός της ρόλος είναι: Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του κολλαγόνου (το […]

«Γιατί να πάρω βιταμίνη C»

Διατροφή μετά την εορταστική περίοδο

Οι γιορτές τελείωσαν και το ερώτημα που απασχολεί πολλούς από εμάς είναι πως θα χαθούν τα κιλά που αποκτήσαμε κατά την περίοδο των Χριστουγέννων. Δεν είναι κάτι που θα πρέπει να φέρει τον πανικό αρκεί να ακολουθήσουμε τα εξής βήματα: Επαναπροσδιορισμός του στόχου  και των κινήτρων για ένα υγιές σωματικό βάρος. Η […]

Διατροφή μετά την εορταστική περίοδο

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής ο οποίος βρίσκεται στον γαστρεντερικό σωλήνα και συμβάλλει στη ρύθμιση της έκκρισης γαστρικού οξέος και άλλων πεπτικών υγρών. Ο πιο γνωστός όμως ρόλος της σεροτονίνης είναι στον εγκέφαλο όπου επηρεάζει τη διάθεση , τον έλεγχο του πόνου , τη σεξουαλική συμπεριφορά  και τον ύπνο. Ο […]

Σχέση σεροτονίνης και υπερφαγίας

Το αβγό θεωρείται ο βασιλιάς της διατροφής. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, εύκολο στην προετοιμασία του και με ποικιλία συνταγών. Το διαφορετικό χρώμα του κρόκου του αβγού, τί πληροφορίες μας δίνει; Η διατροφή της κότας είναι εκείνη που επηρεάζει το χρώμα του κρόκου του αβγού. Όσο πιο πλούσια είναι σε καροτενοειδή (το συστατικό […]

Το χρώμα του κρόκου του αβγού

Βασικός μεταβολισμός είναι η ελάχιστη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός για να εκτελέσει τις πιο απλές καθημερινές λειτουργίες σε καταστάσεις απόλυτης ηρεμίας.Επηρεάζεται από την ηλικία, το φύλο, το ύψος και το βάρος. Αν συνυπολογίσουμε και τη φυσική μας δραστηριότητα, προκύπτουν οι ενεργειακές μας ανάγκες. Οι ημερήσιες θερμίδες δηλαδή που χρειαζόμαστε για […]

Κάνε τον μεταβολισμό σου να «τρέχει» με 5 κινήσεις!

Επεξεργασμένα τρόφιμα & εμφάνιση καρκίνου: Τι δείχνουν νεότερα δεδομένα;

Ο καρκίνος αντιπροσωπεύει ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας με διαρκώς αυξανόμενα ποσοστά νέων διαγνώσεων παγκοσμίως. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ερευνητικό Ίδρυμα για τον καρκίνο, περίπου το 1/3 των πιο συχνά εμφανιζόμενων νεοπλασμάτων θα μπορούσαν να αποφευχθούν με τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής συμπεριλαμβανομένης της διακοπής […]

Επεξεργασμένα τρόφιμα & εμφάνιση καρκίνου: Τι δείχνουν νεότερα δεδομένα;

Εθνικό ζήτημα και η... βιταμίνη D!

Είναι γνωστή ως η «βιταμίνη του ήλιου», γιατί είναι ο βασικός υπεύθυνος για τη σύνθεσή της. Και όμως, στην ηλιόλουστη Ελλάδα έχουμε έλλειψη της απαραίτητης για την υγεία των οστών βιταμίνης D! Τι πρέπει να ξέρουμε και κυρίως τι μπορούμε να κάνουμε;

Εθνικό ζήτημα και η… βιταμίνη D!

Αβοκάντο: Γνωρίστε το πιο λιπαρό φρούτο

  Το αβοκάντο ανακαλύφθηκε τον 16ο αιώνα από Ισπανούς εξερευνητές της Κεντρικής Αμερικής, οι οποίοι του έδωσαν και το αρχικό του όνομα «αχλάδι του αλιγάτορα». Πρόκειται για ένα φρούτο που δε μοιάζει με τα υπόλοιπα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λίπος. Μη βιαστείτε όμως να το «καταδικάσετε», καθώς τα […]

Αβοκάντο: Γνωρίστε το πιο λιπαρό φρούτο

Σπιτικές γρανίτες φράουλα χωρίς ζάχαρη

Μια έξυπνη, γρήγορη και απολαυστική λύση για το καλοκαίρι! Υλικά 1 Κεσεδάκι γιαούρτι (200 γρ) Εάν πρόκειται για παιδάκια καλύτερα το γιαούρτι να είναι πλήρες 1 Ώριμη μπανάνα 120 γρ Φράουλες ή σμέουρα (raspberries) 2 κ.σ. Μέλι (Στα σμέουρα καλύτερα 3 κ.σ. μέλι γιατί είναι πιο ξινά)   Τα βάζουμε […]

Σπιτικές γρανίτες φράουλα χωρίς ζάχαρη

Χαστε κιλα με λιγοτερο κοστοσ αν:

  • Ειστε φοιτητής-τρια (με επίδειξη ισχύοντος φοιτητικού πάσου)
  • Άνεργος-η (με επίδειξη ισχύοντος εγγράφου ή κάρτας ανεργίας)

Ωραριο λειτουργιας

Κατοπιν ραντεβού

Τρίτη – Πέμπτη – Παρασκευή
09:00-17:00

Τι θα σας συμβει κατα την πρωτη επισκεψη στο γραφειο μασ

Παρεχομενες υπηρεσιες

Στο Επιστημονικό Κέντρο Σύγχρονης Διαιτολογικής και Διατροφικής Υποστήριξης παρέχονται υπηρεσίες διατροφής ιδιαίτερα χρήσιμες και απαραίτητες για άτομα κάθε ηλικίας που έχουν στόχο τη μεταβολή του βάρους τους, τη βελτίωση των επιπέδων της υγείας τους αλλά και τη διατροφική επιμόρφωση.
Α. ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ:
• Παιδιά, εφήβους, εγκυμονούσες και θηλάζουσες.
• Κλινικές παθήσεις
• Απώλεια Βάρους και λίπους
• Κοινωνικά και Πολιτιστικά Γεγονότα (γάμους, βαφτίσεις, συνέδρια, γιορτές).
• Αθλητές (για αύξηση όγκου, ενίσχυση μεταβολισμού, μείωση ποσοστού λίπους και προετοιμασία για αγώνες).
• Συντήρηση ιδανικού βάρους και διατροφική επιμόρφωση για πρόληψη ασθενειών.
• Διαταραχές πρόσληψης τροφής (νευρική ανορεξία και νευρική βουλιμία).
Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ:
• Μέτρηση βάρους
• Λίπος %
• Λίπος kg
• Άλιπη μάζα
• Μυϊκή μάζα
• Συνολικά υγρά σώματος
• Εξωκυττάριο υγρό
• Ενδοκυττάριο υγρό
• Δείκτης μάζας σώματος
• Οστική μάζα
• Σωματική κατάταξη
• Σπλαχνικό λίπος
• Αναλογία ECW/TBW
• Βασικός μεταβολικός ρυθμός
• Phase Angle
• Μεταβολική ηλικία
• Κατανομή σωματικού λίπους
• Ισορροπία μυϊκής μάζας
• Επίδοση μυών κάτω άκρων
• Τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και κορμό: Ποσοστό λίπους και αξιολόγηση, Μυϊκή μάζα kg
• Mέτρηση ποσοστού λίπους, μυϊκής μάζας και οστεϊκής μάζας και υγρών .
• Μέτρηση μεταβολικού ρυθμού.
Γ. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΓΙΑ ΠAΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
• Παχυσαρκία
• Παιδική παχυσαρκία
• Εφηβική παχυσαρκία
• Σιδηροπενική αναιμία
• Σακχαρώδη διαβήτη
• Υπερλιπιδαιμίες
• Αρτηριακή υπέρταση
• Υποθυρεοειδισμός
• Υπερουριχαιμία – ουρική αρθρίτιδα
• Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες
• Κύησεις υψηλού κινδύνου
• Παθήσεις πεπτικού συστήματος (Οισοφαγίτιδα – γαστοοισοφαγική παλινδρόμηση, παθήσεις στομάχου – πεπτικά έλκη, παθήσεις λεπτού και παχέος εντέρου, παγκρεατίτιδα).
Δ. ΜΕΤΡΗΣΗ ΒΑΣΙΚΟΎ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

Πρόσφατα άρθρα

  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • «Γιατί να πάρω βιταμίνη C»
  • Διατροφή μετά την εορταστική περίοδο
  • Σχέση σεροτονίνης και υπερφαγίας
  • Το χρώμα του κρόκου του αβγού

Που θα μας βρειτε

Πλατεία Ειρήνης 66, 2ος Όροφος, Κομοτηνή
Τηλ./Fax: 253530-9005, Κιν: 6940784625

© 2023 Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τάκας Πανταζής M.Sc. Med. Sci – Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος

Υλοποιήθηκε από WP – Σχεδιασμένο με το Customizr theme