Από τους αρχαίους ελληνικούς χρόνους, συμβούλευαν τους αθλητές να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες κρέατος και κρασιού. Η χρήση πρωτεϊνούχων σκευασμάτων στον αθλητικό χώρο, έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις. Οι αθλητές, γνώστες του γεγονότος ότι με τη αύξηση της ποσότητας της πρωτεΐνης που καταναλώνουν, θα επιτυγχάνουν τους ρυθμούς σύνθεσης της πρωτεΐνης, έχουν […]
Ημερήσια αρχεία: 04/11/2014
3 άρθρα
Στον κόσμο των παιδιών η λέξη “φυσική δραστηριότητα” δεν υπάρχει. Ανάλογα με την ηλικία, κίνηση σημαίνει παιχνίδι, άθλημα ή και τα δύο. Σίγουρα, όμως, για μικρούς και μεγάλους η κίνηση είναι περισσότερο από όλα τρόπος ζωής. Παιχνίδι Όσο μικρότερα είναι τα παιδιά, τόσο πιο εύκολο είναι να βάλουμε την κίνηση στη ζωή τους, γιατί απλώς… […]
Τρώμε πριν το γυμναστήριο; Και αν ναι πόσο και ποιες είναι αυτές οι τροφές που θα δώσουν ενέργεια στον οργανισμό; Βασικά ερωτήματα χρειάζονται καίριες απαντήσεις. Ακούγεται παράδοξο αλλά πριν πάτε γυμναστήριο για να χάσετε θερμίδες πρέπει πρώτα…να τις πάρετε. Ο οργανισμός για να λειτουργήσει χρειάζεται ενέργεια, την οποία λαμβάνει από […]