Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Τάκας Πανταζής M.Sc. Med Sci στο νέο του γραφείο στην Κομοτηνή προσφέρει τις πιο ολοκληρωμένες υπηρεσίες ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Τάκας Πανταζής M.Sc. Med Sci στο νέο του γραφείο στην Κομοτηνή προσφέρει τις πιο ολοκληρωμένες υπηρεσίες ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.

Σπιτικές γρανίτες φράουλα χωρίς ζάχαρη

Σπιτικές γρανίτες φράουλα χωρίς ζάχαρη

Μια έξυπνη, γρήγορη και απολαυστική λύση για το καλοκαίρι!

Υλικά

  • 1 Κεσεδάκι γιαούρτι (200 γρ)
    • Εάν πρόκειται για παιδάκια καλύτερα το γιαούρτι να είναι πλήρες
  • 1 Ώριμη μπανάνα
  • 120 γρ Φράουλες ή σμέουρα (raspberries)
  • 2 κ.σ. Μέλι (Στα σμέουρα καλύτερα 3 κ.σ. μέλι γιατί είναι πιο ξινά)

 

Τα βάζουμε όλα στο μούλτι ή τα πολτοποιούμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα.

Στην συνέχεια τοποθετούμε το μίγμα σε ειδικά φορμάκια για γρανίτες και έπειτα τα τοποθετούμε στην κατάψυξη μέχρι να σφίξουν.

 

Καλή σας απόλαυση!!!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *