Skip to content
Πίσω στην Αρχική Σελίδα
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Τάκας Πανταζής M.Sc. Med Sci στο νέο του γραφείο στην Κομοτηνή προσφέρει τις πιο ολοκληρωμένες υπηρεσίες ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
  • Αρχική
  • Υπηρεσίες
    • Σύνοψη & Προβολή υπηρεσιών 1ης Συνεδρίας
    • Πρόγραμμα Διατροφής
    • Ερωτηματολόγια
    • Σωματομετρήσεις
      • Μέτρηση Δερματοπτυχών
      • Μέτρηση περιφερειών
      • Μέτρηση Βάρους
      • Μέτρηση Ύψους
      • Μέτρηση περιφερειών
      • Λιπομετρηση με Tanita MC-780 MA
    • Λιπομετρητής TANITA MC-780 MA
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού – RMR
    • Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης – VO2max
  • Διατροφογενετική
  • Βιογραφικό
  • Εργαλεία
    • Υπολογίστε των Δείκτη Μάζας Σωματός σας
    • Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) σας
  • Άρθρα
    • Διατροφικά Νέα
    • Εγκυμοσύνη και Διατροφή
    • Αθλητισμός & Διατροφή
    • Παθολογικές καταστάσεις & Διατροφή
    • Παιδική Διατροφή
    • Ψυχολογία και Διατροφή
    • Τρόφιμα
    • Συνταγές
      • Γλυκά
      • Έξυπνα Σνάκ
      • Ζυμαρικά
      • Σαλάτες
      • Κόκκινο κρέας
  • e-diet
  • Επικοινωνία
  • Search
Πίσω στην Αρχική Σελίδα
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Τάκας Πανταζής M.Sc. Med Sci στο νέο του γραφείο στην Κομοτηνή προσφέρει τις πιο ολοκληρωμένες υπηρεσίες ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
  • Search
  • Αρχική
  • Υπηρεσίες
    • Σύνοψη & Προβολή υπηρεσιών 1ης Συνεδρίας
    • Πρόγραμμα Διατροφής
    • Ερωτηματολόγια
    • Σωματομετρήσεις
      • Μέτρηση Δερματοπτυχών
      • Μέτρηση περιφερειών
      • Μέτρηση Βάρους
      • Μέτρηση Ύψους
      • Μέτρηση περιφερειών
      • Λιπομετρηση με Tanita MC-780 MA
    • Λιπομετρητής TANITA MC-780 MA
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού – RMR
    • Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης – VO2max
  • Διατροφογενετική
  • Βιογραφικό
  • Εργαλεία
    • Υπολογίστε των Δείκτη Μάζας Σωματός σας
    • Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) σας
  • Άρθρα
    • Διατροφικά Νέα
    • Εγκυμοσύνη και Διατροφή
    • Αθλητισμός & Διατροφή
    • Παθολογικές καταστάσεις & Διατροφή
    • Παιδική Διατροφή
    • Ψυχολογία και Διατροφή
    • Τρόφιμα
    • Συνταγές
      • Γλυκά
      • Έξυπνα Σνάκ
      • Ζυμαρικά
      • Σαλάτες
      • Κόκκινο κρέας
  • e-diet
  • Επικοινωνία
Tο μυστικό για αποδοτικότερη «καύση» θερμίδων από τις γυναίκες

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Αρκάνσας περιγράφουν τα ευρήματά τους σε μία νέα μελέτη με τίτλο «Η θερμική επίδραση του φαγητού, η σωματική άσκηση και η συνολική ενέργεια που δαπανάται από τις δραστήριες γυναίκες».Η Ashley Binns, μία διδακτορική φοιτήτρια στην κινησιολογία και άσκηση, η οποία ηγήθηκε της μελέτης, είπε ότι ο στόχος ήταν […]

Tο μυστικό για αποδοτικότερη «καύση» θερμίδων από τις γυναίκες

Μικροθρεπτικά Συστατικά και Άσκηση

Τα μικροθρεπτικά συστατικά η αλλιώς οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία έχουν σημαντικούς ρόλους στον οργανισμό και επηρεάζονται από την φυσική δραστηριότητα.Συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας ως συνένζυμα, στη σύνθεση αιμοσφαιρίνης, στη διατήρηση της υγείας των οστών, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην προστασία των ιστών από οξειδωτικό στρες που […]

Μικροθρεπτικά Συστατικά και Άσκηση

Πόση ξεκούραση χρειάζεστε;

Στα πλαίσια ενός σετ οι καλύτερες επαναλήψεις γίνονται προς το τέλος όταν οι μυς σας είναι κουρασμένοι, οι κινήσεις σας είναι αργές και χρησιμοποιείτε όλες τις μυϊκές σας ίνες. Προσπαθήστε να αρχίσετε το επόμενο σετ σας όταν η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα και είστε λαχανιασμένος. Οι μύες σας βέβαια δεν […]

Πόση ξεκούραση χρειάζεστε;

Οι ανάγκες των αθλητών σε βιταμίνες

Το ταλέντο, η εντατική και αποτελεσματική προπόνηση είναι αναμφισβήτητα από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη δημιουργία ενός κορυφαίου αθλητή. Καθώς όμως τα προγράμματα των προπονήσεων γίνονται όλο και πιο απαιτητικά και η διάκριση σε όλα τα αγωνίσματα κρίνεται σε λεπτομέρειες, η βέλτιστη διατροφή αποτελεί το σύμμαχο που μπορεί να […]

Οι ανάγκες των αθλητών σε βιταμίνες

Τραφείτε σαν αθλητής

Αξιολογώντας εμείς οι διαιτολόγοι, τις ενεργειακές απαιτήσεις ενός επαγγελματία αθλητή, ξέρουμε ότι η θερμιδική πρόσληψη αλλά και η σύσταση της διατροφής του είναι εξαιρετικά σημαντική για να μπορέσει να αντεπεξέλθει της καθημερινής και πολύωρης προπόνησης που έχει. Ωστόσο, όταν μιλάμε για “κοινούς θνητούς” όπως είμαστε οι περισσότεροι, που απλά γυμναζόμαστε […]

Τραφείτε σαν αθλητής

Καρδιακή συχνότητα: ο οδηγός του αθλητή

Ποια ειναι τα οφέλη να γνωρίζουμε τις ζώνες προπόνησηςΗ Καρδιακή συχνότητα είναι ο πιο απλός τρόπος έλεγχου της έντασης της προσπάθειας και μας δίνει τις περισσότερες πληροφορίες για την κατάσταση του οργανισμού. Για να μετρήσουμε τους παλμούς χρησιμοποιούμε τις άκρες των δαχτύλων και γίνεται με ψηλάφηση στον καρπό ή την […]

Καρδιακή συχνότητα: ο οδηγός του αθλητή

Picture

Ο Ross Edgley, 28χρονος συγγραφέας και αθλητικός επιστήμονας ισχυρίζεται ότι έχασε 11 κιλά σε μόλις 24 ώρες, με μοναδικό στόχο να αποδείξει ότι το σωματικό βάρος δεν έχει να κάνει μόνο με το σωματικό λίπος. Ο Ross Edgley έκοψε για 24 ώρες τους υδατάνθρακες, μπήκε για ώρες στη σάουνα, δεν έφαγε αλάτι, φόρεσε στολές εφίδρωσης και έκανε μπάνια με […]

Πείραμα για τις Δίαιτες Εξπρές – Έχασε 11 κιλά σε …

Picture

Τα συμπληρώματα είναι διατροφικά σκευάσματα τα οποία έχουν παρασκευαστεί για να βελτιώσουν την θρεπτική κατάσταση (εάν είναι απαραίτητο) και συγκεκριμένα για να βελτιώσουν την αθλητική δραστηριότητα. Όταν αναφερόμαστε στα συμπληρώματα διατροφής για αθλητές, αναφερόμαστε για συμπληρώματα τα οποία βοηθούν τον αθλητή να αποδώσει καλύτερα με διάφορους τρόπους. Τα συμπληρώματα για […]

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής για αθλητές;

Χαστε κιλα με λιγοτερο κοστοσ αν:

  • Ειστε φοιτητής-τρια (με επίδειξη ισχύοντος φοιτητικού πάσου)
  • Άνεργος-η (με επίδειξη ισχύοντος εγγράφου ή κάρτας ανεργίας)

Ωραριο λειτουργιας

Κατοπιν ραντεβού

Τρίτη – Πέμπτη – Παρασκευή
09:00-17:00

Τι θα σας συμβει κατα την πρωτη επισκεψη στο γραφειο μασ

Παρεχομενες υπηρεσιες

Στο Επιστημονικό Κέντρο Σύγχρονης Διαιτολογικής και Διατροφικής Υποστήριξης παρέχονται υπηρεσίες διατροφής ιδιαίτερα χρήσιμες και απαραίτητες για άτομα κάθε ηλικίας που έχουν στόχο τη μεταβολή του βάρους τους, τη βελτίωση των επιπέδων της υγείας τους αλλά και τη διατροφική επιμόρφωση.
Α. ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ:
• Παιδιά, εφήβους, εγκυμονούσες και θηλάζουσες.
• Κλινικές παθήσεις
• Απώλεια Βάρους και λίπους
• Κοινωνικά και Πολιτιστικά Γεγονότα (γάμους, βαφτίσεις, συνέδρια, γιορτές).
• Αθλητές (για αύξηση όγκου, ενίσχυση μεταβολισμού, μείωση ποσοστού λίπους και προετοιμασία για αγώνες).
• Συντήρηση ιδανικού βάρους και διατροφική επιμόρφωση για πρόληψη ασθενειών.
• Διαταραχές πρόσληψης τροφής (νευρική ανορεξία και νευρική βουλιμία).
Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ:
• Μέτρηση βάρους
• Λίπος %
• Λίπος kg
• Άλιπη μάζα
• Μυϊκή μάζα
• Συνολικά υγρά σώματος
• Εξωκυττάριο υγρό
• Ενδοκυττάριο υγρό
• Δείκτης μάζας σώματος
• Οστική μάζα
• Σωματική κατάταξη
• Σπλαχνικό λίπος
• Αναλογία ECW/TBW
• Βασικός μεταβολικός ρυθμός
• Phase Angle
• Μεταβολική ηλικία
• Κατανομή σωματικού λίπους
• Ισορροπία μυϊκής μάζας
• Επίδοση μυών κάτω άκρων
• Τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και κορμό: Ποσοστό λίπους και αξιολόγηση, Μυϊκή μάζα kg
• Mέτρηση ποσοστού λίπους, μυϊκής μάζας και οστεϊκής μάζας και υγρών .
• Μέτρηση μεταβολικού ρυθμού.
Γ. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΓΙΑ ΠAΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
• Παχυσαρκία
• Παιδική παχυσαρκία
• Εφηβική παχυσαρκία
• Σιδηροπενική αναιμία
• Σακχαρώδη διαβήτη
• Υπερλιπιδαιμίες
• Αρτηριακή υπέρταση
• Υποθυρεοειδισμός
• Υπερουριχαιμία – ουρική αρθρίτιδα
• Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες
• Κύησεις υψηλού κινδύνου
• Παθήσεις πεπτικού συστήματος (Οισοφαγίτιδα – γαστοοισοφαγική παλινδρόμηση, παθήσεις στομάχου – πεπτικά έλκη, παθήσεις λεπτού και παχέος εντέρου, παγκρεατίτιδα).
Δ. ΜΕΤΡΗΣΗ ΒΑΣΙΚΟΎ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

Πρόσφατα άρθρα

  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • «Γιατί να πάρω βιταμίνη C»
  • Διατροφή μετά την εορταστική περίοδο
  • Σχέση σεροτονίνης και υπερφαγίας
  • Το χρώμα του κρόκου του αβγού

Που θα μας βρειτε

Πλατεία Ειρήνης 66, 2ος Όροφος, Κομοτηνή
Τηλ./Fax: 253530-9005, Κιν: 6940784625

Posts navigation

  • Newer posts Newer posts
    • 1
    • …
    • 7
    • 8

© 2022 Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τάκας Πανταζής M.Sc. Med. Sci – All rights reserved

Υλοποιήθηκε από  – Designed with the Customizr theme